MBSR Kurse, Seminare und Termine

MBSR 8-Wochen-Kurse Kompaktkurse

Corona-Hinweis: Die angebotenen Kurse finden entweder in Präsenz, online oder als Hybrid-Kurse statt. Alle Kurse sind Krankenkassen zertifiziert (ZPP)

Dienstags, 18. Januar bis 8. März 2022

Kursort: ehemaligen Hochschule für Gestaltung Ulm, Am Hochsträß 8

KursDatumUhrzeit
Kurswoche 1Dienstag, 18.01.2217:30 – 20:00
Kurswoche 2Dienstag, 25.01.2217:30 – 20:00
Kurswoche 3
abweichend!
Donnerstag, 03.02.22
17:30 – 20:00
Kurswoche 4Dienstag, 08.02.2217:30 – 20:00
Kurswoche 5Dienstag, 15.02.2217:30 – 20:00
Kurswoche 6Dienstag, 22.02.2217:30 – 20:00
AchtsamkeitstagSonntag, 27.02.2209:30 – 17:00
Kurswoche 7Dienstag, 01.03.2217:30 – 20:00
Kurswoche 8Dienstag, 08.03.2217:30 – 20:00
Kursgebühr 350,- € inkl. Kursheft und Audiodateien,
ermäßigter Preis 290,- € bei geringerem Einkommen.
Bezuschussung durch Krankenkasse möglich!

Dienstags, 27. Sept. bis 22. Nov. 2022

Kursort: ehemaligen Hochschule für Gestaltung Ulm, Am Hochsträß 8

KursDatumUhrzeit
Kurswoche 1Dienstag, 27.09.2217:30 – 20:00
Kurswoche 2Dienstag, 04.10.2217:30 – 20:00
Kurswoche 3Dienstag, 11.10.2217:30 – 20:00
Kurswoche 4Dienstag, 18.10.2217:30 – 20:00
Kurswoche 5Dienstag, 25.10.2217:30 – 20:00
Kurswoche 6Dienstag, 08.11.2217:30 – 20:00
AchtsamkeitstagSamstag, 12.11.2209:30 – 17:00
Kurswoche 7Dienstag, 15.11.2217:30 – 20:00
Kurswoche 8Dienstag, 22.11.2217:30 – 20:00

Kein Kurs am 01.11.22

Kursgebühr 350,- € inkl. Kursheft und Audiodateien,
ermäßigter Preis 290,- € bei geringerem Einkommen.
Bezuschussung durch Krankenkasse möglich!

Ein Kompaktkurs für das Jahr 2022 ist derzeit in Planung.

Vertiefung der Achtsamkeitspraxis

Achtsamkeitstage in Stille / Kurse mit Übernachtung

„Die kleine Auszeit“ – Achtsamkeitstage im Schweigen 2021/2022

Samstag, 20.11.21, 09:30 – 17:00 Uhr
Sonntag, 27.02.22, 09:30 – 17:00 Uhr
Samstag, 12.11.22, 09:30 – 17:00 Uhr

Dieses Angebot richtet sich an aktuelle und ehemalige Kursteilnehmer*innen sowie an Menschen, die über Meditationserfahrung verfügen. Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich einen Tag ins Schweigen zu begeben. Angeleitete Meditationen, Yoga-Übungen, Gehmeditation (im Freien), Praxis des Selbstmitgefühls und eine achtsame Mahlzeit führen uns durch diesen Tag des Innehaltens und der Einkehr. Dabei kommen wir zu Ruhe und Entspannung und schöpfen neue Kraft für den Alltag

In der Meditation, im achtsamen Yoga, beim Body-Scan, in Begegnungen auf dem «Weg der Stille» sowie durch die Praxis der Selbsterforschung (Inquiry) wollen wir uns zur Quelle begeben, bereits Erfahrenes auffrischen und vertiefen.

Kursort: ehemaligen Hochschule für Gestaltung Ulm, Am Hochsträß 8
(Evtl. kann es zu Abweichungen in Bezug auf den Kursort kommen. Bitte erfragen Sie Abweichungen per Email.)

Kosten: zwischen 30 und 45 € (Selbsteinschätzung)

Info und Anmeldung über evelin.kramer@gmx.net / 0176 56942449

Kurs mit Übernachtung, Propstei St. Gerold im Gr. Walsertal, Österreich
Do, 26.05.22 (Beginn 11 Uhr) bis So, 29.05.22 (Ende 12 Uhr bzw. nach dem Mittagessen)

Einfach Sein – Vertiefung der Achtsamkeitspraxis


Von Zeit zu Zeit brauchen wir für unsere Praxis der Meditation, Kontemplation oder Achtsamkeit einen ruhigen Ort, um uns innerlich wieder auf die immerwährende Quelle auszurichten.

Im Alltag verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst und dieser inneren Quelle, aus der wir Freude, Kraft, Trost, Lebenssinn und Lebensmut schöpfen können. Das Bedürfnis nach Einkehr und Stille, verbunden mit der Suche nach Erfrischung und Stärkung wird deutlich hörbar. Wir sehnen uns nach Ruhe und einem Ort, an dem wir den Automatismen des Alltags entrinnen und uns wieder spüren können.

Die innere Verbundenheit mit dem Urgrund des Seins können wir erleben, indem wir uns in die Stille begeben und bereit sind für Erfahrung und Begegnung.

Inhalte: Sitzmeditation, Yoga, Body-Scan, Gehmeditation auf dem Weg der Stille, Selbsterforschung (Inquiry), Impulsvorträge

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen wollen, bereits einen MBSR Kurs besucht haben oder anderweitig bereits intensivere Meditationserfahrung sammeln konnten.

Kursort: Propstei St. Gerold im Großen Walsertal
Kursleitung: Evelin und Prof. Dr. Klaus Kramer, Ulm
Kosten: Kurs: € 210.– (zzgl. Kosten für Pension und Verpflegung, siehe Homepage der Propstei / Propsteiseminare)

Information und Anmeldung direkt über die Propstei https://www.propstei-stgerold.at

Weitere Angebote und Sonderformate

Meditation am Morgen

Achtsam in den Tag

Herzliche Einladung zur
Meditation im Advent „Licht in Finsternis“
Montag, 29.11./ 6.12./ 13.12./ 20.11.21 von 6:30 – 7:15 Uhr

Wir meditieren gemeinsam über die Plattform zoom. Wenn Du dabei sein möchtest, melde Dich gerne über das Kontaktformular an. Du erhältst dann von mir einen Link.

Dieses Angebot ist kostenfrei. Wenn Du möchtest, kannst Du einen Beitrag Deiner Wahl an ShareTheMeal senden.
Info https://sharethemeal.org/de/values.html

MBSR Infoveranstaltungen und Workshop

Derzeit keine aktuellen Termine

Montag 15.3.2021, 19:00 – 20:00 Uhr, über Zoom
Mittwoch 23.06.2021, 18:00 – 19.30 Uhr, Hochschule für Gestaltung am Hochsträß 8 in 89077 Ulm

Die Abende informieren über Inhalte und Ablauf eines 8-Wochen-Kurses zu Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). Die Teilnehmer*innen bekommen einen praktischen Einblick in das Spektrum des Kurses.
Bequeme Kleidung und eine Wolldecke oder Yoga-Matte wird empfohlen.

Die Teilnahmegebühr von 20 EUR wird bei Teilnahme an einem Kurs auf die Kursgebühr angerechnet.

Anmeldung bitte per Email: evelin.kramer@gmx.net
Information 0176 56942449

Achtsamkeit in Unternehmen und Beruf

Planen und realisieren Sie mit uns Ihr firmeninternes Seminar.

Modul A
Achtsamkeitstraining als Grundlagenseminar in Anlehnung
an das MBSR Programm speziell für Unternehmen.
8 Module je 90 Minuten an zwei aufeinanderfolgenden Tagen

Modul B
MBSR 8-Wochen-Kurs
Info-Veranstaltung + 8 Module je 1 ¼ Std. (online) oder 2,5 Std (Präsenz) über 8 Wochen

Modul C
Kick-off Veranstaltung und Workshop als Hinführung zu einem nachhaltigen Achtsamkeitstraining für Mitarbeiter*innen, MBSR 8-Wochen-Kurs

MBSR-Trainer: Evelin und Prof. Dr. Klaus Kramer, Ulm

Mit Achtsamkeit durch die onkologische Erkrankung

Angebote zum Thema „Achtsamkeit bei onkologischen Erkrankungen“ folgen.

Kursort: ehemaligen Hochschule für Gestaltung Ulm, Am Hochsträß 8

Corona-Hinweis: Die angebotenen Kurse finden entweder in Präsenz, online oder als Hybrid-Kurse statt. Alle Kurse sind Krankenkassen zertifiziert (ZPP)